生活中你有什么“超前意识”吗？
康妹儿如今的一口齐牙，都得益于妈妈当年的先见之明。氮素“牙好胃口就好”，妈妈有让孩子从小整牙的意识，却没有让我减肥的意识。
这位姐就不一样了，10岁就开启减肥之路！胖友们，10岁啊！康妹儿10岁还沉溺于炸鸡汉堡，这位发育还没完全的小姑娘就已经开始身材管理了。
所以，年龄越大减肥就越难吗？
她们10岁就开始减肥了？
《庆余年》第一季落下帷幕，男主范闲集万千宠爱于一身，所以和他擦出火花的女孩也不止鸡腿姑娘一个。
大反派司理理和范闲就“隐隐约约”有一段缘，在观众的眼里她比女主更让人印象深刻，扮演者李纯也凭此角再次翻红。
最近李纯谈到减肥这个话题，她自称从10岁就开始减肥了，一直保持着很好的身材，现在只有44公斤。
OMG！难怪是“南庆花魁”，1.65米的个子不到90斤！从10岁开始减肥的人就是如此优秀！
无独有偶，这位姐也是10岁开启了严格的瘦身之路。
一夕爆红的吴谨言，完全是秦岚口中私底下“瘦成鬼”的女明星。她自己曾在节目中透露人生最胖48公斤，10岁就开始控制饮食。
因为她从小学芭蕾，因此相当注意体重，10岁开始就会仔细计算饮食热量，还会遵守将三餐份量分成十等份后，早餐吃6等份、中午吃3等份、晚市吃1等份的“631原则”。
康妹儿30岁还没听过的饮食原则，她10岁就开始实施了。活该自己胖，难道减肥这事年龄越小越好吗？
过了30岁为什么更容易胖？
回想当年，康妹儿也是瘦过的人。奶茶烧烤小啤酒，顿顿有肉嗨一宿，怎么浪都不胖。没想到年龄大了，坐着胖、躺着胖、连喝水都胖！
年轻的时候怎么吃都不会胖，如今稍微吃多点就长肉，以前身材就像气球说瘦就瘦，现在怎么努力减肥都瘦不下来……不得不说，减肥相比成名，更要趁早。
随着年纪越大，减肥这件事为什么会更难？
首先
我们的基础代谢在不断下降
，
25岁时人体的基础代谢率达到顶峰
，而从25岁开始，每10年人体的基础代谢率会下降2%-5%，30岁以后人体开始进入衰老期。
其次，
工作后忙碌的我们饮食越来越不健康
，三餐也不规律，饥一顿饱一顿、暴饮暴食或常吃夜宵等，这些不良的饮食习惯都是导致发胖的起因。
加上
中年人逃脱不了的压力
，会使得人体的肾上腺皮质醇指数上升，让你时不时就想吃东西。
而男士更喜欢用抽烟喝酒的方式来排解压力，但这样容易进一步降低代谢，不利于减肥。
最后就是因为我们真的越来越懒
，工作繁忙，无暇更无心运动，肥肉自然找上门。
年纪越大减肥真的越难吗？
虽然年纪越大减肥越难，但这不能作为我们偷懒的借口。减肥是一生的事业，什么时候开始都不晚。
如果你青春期就已经有了身材管理意识，那你是幸运的。比如为了进娱乐圈的魏大勋，从小是个小胖子，一波减肥操作，判若两人。
同样是小胖子的张艺兴，青少年时完全是“年轻版杜海涛”，3年韩国培训，张艺兴瞬间成为“八块肌肤帅哥”，颜值也是彪彪直升。
已经青年的毛不易，《明日之子》冠军出道，因为肥胖的身材连衣服都借不到。当了明星后瘦得异常明显。
中年的邓超，已是两娃的爸，为了拍张艺谋的《影》，活生生减了十多斤。
年近半百的闫妮，从过去的“土肥圆”也变成如今的少女身材。
客观上随着年纪增大，减肥难度系数也在增高，
但只要你不犯懒并坚持下去，年龄越大减肥不会更难！
10岁真的是开始身材管理的最佳年龄吗？也许是，
但最好减肥时间就是现在
。
（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）
