孕育一个健康的宝宝是每个家庭最大的期待，想要一个健康的宝宝孕期保持良好的情绪、合理饮食、科学的产检都是非常重要的，但是孕前的准备也是不容忽视的，那么孕前都需要做哪些准备呢？分享一下我个人经验
1、体检
如果决定要宝宝了，最好提前3-6个月进行体检孕前检查，男生女生都需要。现在很多医院都有备孕检查套餐，可以根据医生建议或自己的实际情况选择。条件允许最好检查一下孕激素六项，尤其是大姨妈不太规律的女生。做检查的时间在月经第2-4天，要空腹哦。家里养宠物的要记得检查一下弓形虫。
提前3-6个月体检，可以预留出调整身体状态的时间。还有就是女生要提前3个月吃叶酸，这样可以预防胎宝宝出现神经管多方面的畸形。
2、保持身体良好状态
夫妻双方如果有抽烟、喝酒的习惯，尽量戒烟戒酒，过量烟酒会影响精子、卵子的质量。
合理运动，保持较好的体能，这样随着月份大的时候，宝妈也不会太辛苦。
3、合理膳食
备孕期间并没有什么特别要多吃的，膳食均衡一些，各种食物都吃一些就可以。
备孕期要解决的问题：
1、牙齿
洗牙、补牙、拔牙在整个孕期是不建议的，所以在备孕期间尽量解决。如果有智齿在长尽量拔掉它，这是经验之谈。
我有一颗智齿长了一两年了，一上火的时候就长一长，但是都不会特别的疼，两三天就好了。
整个孕期也都相安无事，但是哺乳期开始作妖了，宝宝不到5个月，这颗智齿闹腾了两次。两次疼的我都吃不下饭，牙齿连着脖子一起肿，至少也要两个多星期才能好。
我吃不好饭，奶水不充足，宝宝也跟着受罪。其实哺乳期也是可以拔牙的，使用的麻药代谢一天就可以正常哺乳了。
可是这只是没有发炎的理想状态，如果一旦发炎就要吃消炎药，母乳至少也要停个3-5天了。
所以如果你有智齿有在长，而且位置不好的，不要犹豫尽量在怀孕前解决掉。
2、腰
现在大家天天坐在办公室，腰部多多少少都是有点问题的。我的的颈椎、腰就属于比较差的，孕早期还是没有什么问题的，可是到了孕中期肚子越来越大的时候，我的腰就承受不住了。
也没有什么解决办法，只能老公轻轻柔柔，孕期按摩、足疗、SPA这种就不要想了。
如果平时腰也比较爱痛的建议天前去中医院调整一下，或者做做瑜伽调整一下，以防后期受罪。
这就是我备孕、孕期、到哺乳期的一些小经验，希望每个准妈妈都孕育一个健康快乐的宝宝。
