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有没有好的祛斑霜，效果不错的，推荐一下？青春期怎么祛痘？色斑可以祛除吗？有没有好的祛斑霜，效果不错的，推荐一下？去斑不巧，内调外养。外养，就是防晒。防晒，脸上涂点霜，带上防紫外线的帽子或者伞就行了。斑主要是内养。体内气血不通畅就易产生斑，这时就要活气血，气血通畅，人的思维活跃，反应敏捷，肤色也好，皮肤上不会产生斑点。我是这么做的:多喝温开水，没事就喝点;饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果;少吃辛辣腌制品;每天适量吃点新鲜肉鱼蛋奶及豆制品;还可适量吃些中药，如田七当归茯苓白术粉等。采用这些办法，这二年，我的斑淡了不少。要注意的是:蔬菜能生吃尽量生吃，不加油盐，同时，每天可吃点当归茯苓白术粉，活血养血美白效果比较好。
青春期怎么祛痘？青春痘最常见不过了，首先不用担心，不积极的思想会造成更多的青春痘。其次不能用不专业的方法去抠青春痘，比如手指甲，因为含有超多细菌在里面，不仅不能根治反而会有再生的可能。然后要注意卫生，面部要每天清洁，注意控油，少吃油炸食品和辣椒制品，当然也不能熬夜。最后必要时要去相关正规医院进行治疗。希望各位的能重塑美丽肌肤???
色斑可以祛除吗？很多女性面部会出现色斑的现象，多数与内分泌紊乱、晒太阳太多、服用过多避孕药等因素有关系；身体有一些慢性病也会诱发色斑；一些饮食习惯、精神压力、作息不好等都可能加重症状。
尤其是女性，容易肝气郁结，进而影响气血运畅，气血郁结于面部容易形成色斑。
所以，调达情绪对改善色斑有很大帮助，中医认为与“气滞血瘀”有关。
对于这个问题，本人在临床上也经常用疏肝理气，活血化瘀的方法治疗，坚持治疗效果不错。
之前《湖南中医杂志》发布有一方，也是治疗色斑的；我认为对于“气滞血瘀”类型的，此方药值得参考。
方药组成：柴胡12克当归10克川芎6克茯苓10克泽兰6克郁金9克丹参12克生地10克熟地10克香附9克赤芍6克白芍6克鸡血藤15克蝉蜕6克益母草10克炙甘草3克僵蚕6克
个人认为此方以逍遥散加减，加入香附、郁金理气，加入鸡血藤、益母草、丹参等药物活血，加入蝉蜕、僵蚕祛风，引药入皮肤。
此方适合于“气滞血瘀”类型的，特别是伴有心情压抑、胸胁胀闷、月经不调、舌有瘀斑等症状尤其适合。
注意日常养生，注意多吃蔬菜水果，不要熬夜，保持心情愉快，方药供参考。
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